Cours collectifs

Séance de Gym douce, à base d’étirements et d’exercices de mobilités. Les muscles sont sollicités sans efforts violents. Postures variées et à la portée de tous !

Cross Training :

Séance qui permet le développement de nombreuses qualités physiques tel que : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la coordination la force et le cardio. Le tout afin d’améliorer sa condition physique dans sa globalité.

Ce cours est adapté à tous type de profils (niveau, âge…) et à différents objectifs (remise en forme, tonification, force et endurance).